Presencial · Brooklyn, São Paulo
Aulas de meditação presenciais no Brooklin-SP
Venha meditar perto de você, a primeira aula é gratuita.
Mais de 4 anos guiando pessoas comuns a meditar, não monges, não gurus. Gente com a rotina corrida, a cabeça cheia e vontade de mudar isso.
A sua rotina não precisa ser um ciclo de cansaço silencioso
Estados de mente que antecedem a busca pela prática
- Mente acelerada no descanso: A incapacidade de desacelerar os pensamentos, mesmo nos momentos reservados para pausar e desligar.
- Tensão persistente ao deitar: O peso das responsabilidades diárias acumuladas acompanhando você até a hora de dormir.
- Piloto automático no dia a dia: A desconexão com o momento presente, executando tarefas e refeições sem presença ou percepção real.
- Tentativas frustradas de prática solo: A dificuldade de manter uma rotina constante tentando meditar por conta própria ou através de aplicativos.
95% dos nossos alunos chegaram até nós vivenciando exatamente esse cenário. A orientação presencial de um instrutor muda isso de forma mais profunda e rápida do que você imagina.
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O que você vai conquistar
Sono mais profundo e reparador
Relatado por quase 100% dos alunos logo na 1ª sessão
Mais foco e clareza mental no trabalho e nas decisões
Redução real de estresse e ansiedade no dia a dia
Consciência alimentar e mais presença nas pequenas coisas
O que dizem sobre nosso espaço
Vanessa
Carlos é um professor fora da curva, olha para cada aluno de forma individual se colocando no nosso lugar para ver a melhor prática para cada um. Passei a meditar depois das aulas dele, super recomendo, estará em ótimas mãos. Além de tudo isso, ainda é um ser humano maravilhoso.
Sheyla
Simplesmente mudou minha vida. Além da melhora na qualidade do sono e tranquilidade no respirar, passei a ver a vida com mais propósito. O conhecimento técnico e humano do Carlos foi um presente muito especial que recebi ao me inscrever nas suas aulas.
Liliana
Sempre digo que o Prof Carlos é diferenciado. Ele é um prof excelente. Nos guia de uma maneira suave, Seu conhecimento é profundo, Tem uma otima didatica, Sua vasta experiência o torna realmente especial! Meditação pra mim era uma coisa muito distante, achava impossível meditar, Mas o Prof Carlos foi nos conduzindo e aos poucos fui entendendo e percebendo todo o processo... Sou grata a esse maravilhoso Prof!
Como funciona
Entenda a Jornada de
Meditação Conosco
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- Viva a experiência, de graça Primeira aula 100% gratuita, sem compromisso de continuar.
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Sono mais profundo e reparador
Turmas pequenas
Sem experiência necessária
Vagas limitadas por turma. Garanta a sua.
Metodologia
Embasamemnto
Tudo foi embasado na experiência e evolução que Carlos obteve em seu treinamento, principalmente em retiro, mas adaptado à sociedade.
- Práticas pé no chão, sem miticismo.
- Resultados reais, palpáveis e claramente perceptíveis.
- Práticas
- Sequência lógica de aulas com evolução das práticas.
- Atenção plena aplicada ao dia-a-dia corrido e intenso de atividades.
Carlos Rubiano
- Pós-graduado em Mindfulness e Meditação pela FCMSCSP.
- Certificado pela Worfolk Anxiety Management, Natural Healer e Mind Kids.
- Fez diversos cursos de meditação.
- Retiro de 30 dias ao lado de monjas.
- Conduz retiros de meditação, clube de meditação online, aulas em grupo presenciais na Les Cinq Gym e Canto da Alma, terapia baseada em mindfulness na Awake Health além de práticas ao ar livre gratuitas.
- Deu entrevista para revistas Bons Fluídos, QG e Bazaar.
Sua mente merece esse cuidado. Comece hoje.
Você já sabe que precisa desacelerar. A diferença entre adiar mais uma vez e realmente começar pode ser um clique. A primeira aula é gratuita,você não tem nada a perder, e bastante a ganhar.
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